Агуулгын хүснэгт:
Видео: Брокколи нь хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Кале, брокколи , байцаа бол рафиноз агуулсан cruciferous хүнсний ногоо бөгөөд элсэн чихэр нь гэдэс дотроо бактери исгэж исгэж дуусаагүй байхад л үлддэг. хий мөн эргээд таныг болгодог гэдэс дүүрэх.
Энгийнээр хэлэхэд, брокколи таныг хийтэй болгож чадах уу?
Брокколи , Байцаа, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг Эдгээр эрүүл хүнсний ногоо нь мөн адил хор хөнөөл учруулдаг гэдгээрээ алдартай. хий . Тэдний доторх эслэг нарийн гэдсэнд бүрэн шингэдэггүй. Эдгээр ногоог их хэмжээгээр идэх учруулах болно илүү хий.
Цаашилбал, брокколи гэдэс дүүрэхээс хэрхэн ангижрах вэ? Зарим cruciferous ногоонууд, эслэг ихтэй хүнсний ногоо ч бас таны биеийг хавдахад хүргэдэг. Жишээлбэл, брокколи болон байцаа нь эслэг ихтэй тул бие махбодид задлахад хэцүү болгодог. Ногоон болон бусад ногоог түүхий хэлбэрээр идэхийн оронд чидун эсвэл кокосын тосоор хуурч үзээрэй хавдахыг багасгах.
Яг л тийм, Брокколи шингээхэд хэцүү юу?
Cruciferous хүнсний ногоо гэх мэт брокколи болон байцаа, шошыг хий болгодог ижил сахартай. Тэдний өндөр эслэг нь тэднийг бас хийж чаддаг хоол боловсруулахад хэцүү . Хэрэв та түүхий хэлбэрээр идэхийн оронд хоол хийвэл таны гэдэс илүү хялбар болно.
Хүнсний ногоо идэхдээ хий үүсэхээс хэрхэн зайлсхийх вэ?
5. Хий үүсгэдэг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл багасгах
- Шош, байцаа, Брюссель нахиалдаг, цэцэгт байцаа, спаржа зэрэг ногоон навчит ногоо.
- Зөөлөн ундаа, жимсний шүүс болон бусад жимс, түүнчлэн сонгино, лийр, артишок.
- Сүүн бүтээгдэхүүн нь сүүн бүтээгдэхүүн, ундаа болох лактоз агуулдаг бөгөөд энэ нь хий хуримтлагдахад хүргэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Ямар витамин хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог вэ?
Ходоодны хүчил хангалттай хэмжээгээр шингэхэд шаардлагатай хамгийн түгээмэл витамин, эрдэс бодис бол магни, цайр, кальци, төмөр, витамин В12, фолийн хүчил юм. Ходоодны хүчил бага байх нийтлэг 13 шинж тэмдэг: Хоол идсэн даруйдаа гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх. Хоол боловсруулах, суулгалт эсвэл өтгөн хатах
Салмон хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
(Жишээлбэл, гоймонгийн хамт тахианы мах эсвэл хулд загас идээрэй.) Сүрэл, бохь зажлах, хийжүүлсэн ундаа уух, хоол идэж байхдаа ярилцах, хэт хурдан идэх зэрэг нь илүү их агаар залгихад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог
Бууцай чанасан нь хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Бууцай бол cruciferous хүнсний ногооны түгээмэл хувилбар юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь гэдэс дүүрэхэд хүргэдэг - ялангуяа түүхий эдээр идсэн тохиолдолд. Шилэн эслэг, олигосахарид (нүүрс ус) ихтэй тул түүхий бууцай нь ходоодны мэдрэмтгий хүмүүст гэдэс дүүрэх нөлөө үзүүлдэг
Тахианы мах хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Үнэр үүсгэгч хоолонд архи, спаржа, шош, байцаа, тахиа, кофе, өргөст хэмх, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, загас, сармис, самар, сонгино, prunes, улаан лууван, амтлагч ихтэй хоол хүнс орно. Хий үүсгэх магадлал багатай хоол хүнс нь: мах, шувуу, загас
Дексилант нь хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
DEXILANT нь гаж нөлөө багатай байдаг. 4500 гаруй насанд хүрэгчдийн хийсэн судалгаагаар DEXILANT -ийн гаж нөлөө багатай байдаг. Насанд хүрэгчдийн хамгийн түгээмэл тохиолддог гаж нөлөө нь суулгалт, ходоодны өвдөлт, дотор муухайрах, ханиад, бөөлжих, хий юм