Агуулгын хүснэгт:
Видео: Жимс идэх нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Жимс идэх нь жин хасах зорилгод тустай, гэхдээ энэ нь чадна бас гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог Хэрэв та ходоодны нийтлэг өвчинтэй бол мэргэжлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн хэлэв. Гэсэн хэдий ч жимс лааз бас гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог , аль юм ходоодны хаван, зарим тохиолдолд.
Үүний нэгэн адил хүмүүс жимс нь гэдэс дүүрдэг үү?
Фруктоз ба эслэг чадна хоёулаа бүдүүн гэдсэнд исгэж, магадгүй шалтгаан хий ба гэдэс дүүрэх . Чанасан алим нь шинэхэн байснаас илүү амархан шингэдэг. Оронд нь юу идэх вэ: Бусад жимс гадил, нэрс, бэрсүүт жүрж, мандарин, жүрж эсвэл гүзээлзгэнэ гэх мэт.
Жимс, хүнсний ногоо идсэний дараа яагаад гэдэс дүүрдэг вэ? Учир нь хүнсний ногоо маш их хэмжээний эслэг агуулсан байдаг юм бүдүүн гэдэсний нянгаар исгэж (гэдэсний бичил биетэн гэж нэрлэдэг) бөгөөд энэ явцад хий ялгаруулдаг. Илүү их эслэг хэрэглэх тусам хий ба гэдэс дүүрэх тохиолдож болно. Жимс болон самар байна тодорхой хувилбарууд боловч тэдгээр нь эслэгээр баялаг хэвээр байна.
Ийм байдлаар ямар жимс нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдоггүй вэ?
Хүмүүс хоолны дэглэм дэх алим, лийрийг гэдэс дүүрэх магадлал багатай бусад жимсээр сольж болно, тухайлбал:
- гүзээлзгэнэ, нэрс, бөөрөлзгөнө зэрэг жимс.
- бэрсүүт жүрж, мандарин, жүрж зэрэг цитрус жимс.
- гадил.
- усан үзэм.
- канталуп.
Жимс нь салхинд дарагдаж болзошгүй юу?
Жимс болон хүнсний ногоо чадна ихэвчлэн шалтгаан хий, гэхдээ хэд хэдэн хэсгийг иддэг жимс Өдөрт хүнсний ногоо идэх нь хий арилгахаас илүү чухал юм. Эдгээр бүх хоол хүнс нь хий үүсгэдэг найрлага болох фруктоз агуулдаг. Сүүн бүтээгдэхүүн нь сүүн бүтээгдэхүүн, ундаа болох лактоз агуулдаг чадна бас шалтгаан хуримтлуулах хий.
Зөвлөмж болгож буй:
Калийн илүүдэл нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Хоол хүнсэндээ давс/натри их хэмжээгээр агуулсан байх нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Бид калигаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх үед энэ нь бөөрийг илүүдэл натриас ангижруулж, гэдэс дүүрэх үйл явцыг бууруулахад тусалдаг. Кали нь бүх эс, эд, эрхтэн хэвийн ажиллаж байгааг баталгаажуулдаг
Шошны нахиалдаг нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Ялангуяа шош, цэцэгт байцаа, байцаа, нахиалдаг, цэцэгт байцаа, сонгино зэрэг гэдэс дүүрэх, хий үүсгэх зургаан хүнсний ногоо байдаг. Ихэнх хүмүүс шош нь илүүдэл хий, салхинд хүргэдэг гэдгийг мэддэг боловч яагаад гэдгийг мэддэггүй хүмүүс олон байдаг. Энэ нь хий, хий үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг
Цагаан будааны гоймон гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Таны биед агуулагддаг нүүрс ус бүр уурагнаас гурав дахин их ус татдаг. Хэрэв та том аяга гоймон, үр тариа, будаа эсвэл бусад үр тариа идсэнийхээ дараа гэдэс дүүрсэн бол дараагийн удаад үйлчлэх хэмжээг багасгаж, түүнд илүү их уураг нэмээрэй. (Жишээлбэл, гоймонгийн хамт тахиа эсвэл хулд загас идээрэй.)
Тараг нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Тараг. Энгийн тараг нь хоол боловсруулалтыг зохицуулдаг пробиотик агуулдаг тул таны ходоодонд тустай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та элсэн чихэр ихтэй амттай тараг идэж байгаа бол таны биед илүү их исгэх процесс явагдах бөгөөд энэ нь хий, гэдэс дүүрэх болно гэсэн үг юм
Эрдэнэ шиш нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Түүхий хүнсний ногоо нь маш их уусдаггүй эслэгийг агуулдаг бөгөөд эрдэнэ шишийн нэгэн адил хоол боловсруулах системээр дамжин өнгөрөх үед гэдэс дүүрэх, хий, суулгалт, таталт үүсгэдэг. Шинэ хоол идэхдээ болгоомжтой байгаарай. Хэрэв танд хоол боловсруулах эрхтний эмгэг оношлогдсон бол идэж буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай