Видео: Ходоодны ханиад нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Гастроэнтерит өвчтэй өвчтөнүүдийн 25 орчим хувь нь А. ходоод халдвар, байна гэдэс дүүрэх өвчин арилсаны дараа ч гэсэн. (A -ийг барьж байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ ходоодны хорхой .) Тэдгээрийн багахан хувь нь жижиг гэдэсний бактерийн хэт их ургалттай байж болно (SIBO).
Ходоодны томуу хэр удаан үргэлжлэх вэ?
Шалтгаанаас хамааран вируст гастроэнтеритийн шинж тэмдэг халдвар авснаас хойш 1-3 хоногийн дотор гарч, хөнгөнөөс хүнд хэлбэрт шилжиж болно. Ихэвчлэн шинж тэмдэг илэрдэг хамгийн сүүлд зүгээр нэг өдөр эсвэл хоёр, гэхдээ заримдаа тэд үргэлжлэх болно урт 10 хоног шиг.
Дараа нь, гэдэс дүүрэхээс хэрхэн ангижрах вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Дараахь хурдан зөвлөмжүүд нь гэдэс дотрыг хурдан арилгахад туслах болно.
- Явган алхаарай.
- Иогийн позуудыг туршаад үзээрэй.
- Гаа капсулыг хэрэглээрэй.
- Хийн тусламжийн капсулыг туршиж үзээрэй.
- Хэвлийн массаж хийж үзээрэй.
- Эфирийн тос хэрэглэх.
- Халуун усанд орж, усанд орж, тайвшир.
- Эслэгийг аажмаар нэмэгдүүлээрэй.
Үүнтэй холбогдуулан яагаад би байнга гэдэс дүүрч, гэдэс томорч байгааг мэдэрдэг вэ?
Энэ юм ихэвчлэн хоол боловсруулах тогтолцооны булчингийн хөдөлгөөнд хий ялгарах, хэт их хий үүсэхээс болдог. Гэдэс дүүрэх боломжтой ихэвчлэн өвдөлт, таагүй байдал, "чихмэл" үүсгэдэг мэдрэмж . Энэ чадна бас хийнэ таны ходоод том харагдах (3). Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүст гэдэс дүүрэх ихэвчлэн мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Ходоодны ханиад долоо хоног үргэлжлэх боломжтой юу?
Гэхдээ ихэвчлэн шинж тэмдэг илэрдэггүй хамгийн сүүлд хэд хоногоос илүү урт. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд үр нөлөө нь удаан үргэлжилдэг долоо хоног эсвэл хэдэн сар - вирус эсвэл хоолны хордлогын улмаас хүн бөөлжихөө больсон эсвэл хүнд шинж тэмдэг илэрсэн ч гэсэн.
Зөвлөмж болгож буй:
Калийн илүүдэл нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Хоол хүнсэндээ давс/натри их хэмжээгээр агуулсан байх нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Бид калигаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх үед энэ нь бөөрийг илүүдэл натриас ангижруулж, гэдэс дүүрэх үйл явцыг бууруулахад тусалдаг. Кали нь бүх эс, эд, эрхтэн хэвийн ажиллаж байгааг баталгаажуулдаг
Шошны нахиалдаг нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Ялангуяа шош, цэцэгт байцаа, байцаа, нахиалдаг, цэцэгт байцаа, сонгино зэрэг гэдэс дүүрэх, хий үүсгэх зургаан хүнсний ногоо байдаг. Ихэнх хүмүүс шош нь илүүдэл хий, салхинд хүргэдэг гэдгийг мэддэг боловч яагаад гэдгийг мэддэггүй хүмүүс олон байдаг. Энэ нь хий, хий үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг
Цагаан будааны гоймон гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Таны биед агуулагддаг нүүрс ус бүр уурагнаас гурав дахин их ус татдаг. Хэрэв та том аяга гоймон, үр тариа, будаа эсвэл бусад үр тариа идсэнийхээ дараа гэдэс дүүрсэн бол дараагийн удаад үйлчлэх хэмжээг багасгаж, түүнд илүү их уураг нэмээрэй. (Жишээлбэл, гоймонгийн хамт тахиа эсвэл хулд загас идээрэй.)
Тараг нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Тараг. Энгийн тараг нь хоол боловсруулалтыг зохицуулдаг пробиотик агуулдаг тул таны ходоодонд тустай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та элсэн чихэр ихтэй амттай тараг идэж байгаа бол таны биед илүү их исгэх процесс явагдах бөгөөд энэ нь хий, гэдэс дүүрэх болно гэсэн үг юм
Эрдэнэ шиш нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Түүхий хүнсний ногоо нь маш их уусдаггүй эслэгийг агуулдаг бөгөөд эрдэнэ шишийн нэгэн адил хоол боловсруулах системээр дамжин өнгөрөх үед гэдэс дүүрэх, хий, суулгалт, таталт үүсгэдэг. Шинэ хоол идэхдээ болгоомжтой байгаарай. Хэрэв танд хоол боловсруулах эрхтний эмгэг оношлогдсон бол идэж буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай