Видео: Тогтвортой дасгал хийх үед зүрхний гаралт юу болдог вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
? зүрхний гаралт эсвэл цусны хэмжээ 1 минутын дотор зүрхний зүүн ховдолоос шахагдана. Тогтвортой үед - төрийн дасгал , Идэвхтэй булчингийн судаснууд өргөсөх нь цусны урсгалын судасны талбайг нэмэгдүүлдэг.
Үүний нэгэн адил, дасгалын явцад зүрхний гаралт юу болдог вэ гэж асуудаг.
Дасгал хийх явцад , the зүрхний гаралт нийт эсэргүүцэл буурахаас илүү их нэмэгддэг тул артерийн дундаж даралт ихэвчлэн бага хэмжээгээр нэмэгддэг. The зүрхний гаралт өсөлт нь зүрхний цохилт их хэмжээгээр нэмэгдэж, цус харвалтын хэмжээ бага зэрэг нэмэгдсэнтэй холбоотой юм.
Тогтвортой дасгал хийх үед зүрхний цохилт яагаад өндөр байдаг вэ? Оролт зүрхний гаралт нэмэгдсэний үр дүн юм зүрхний хэмнэл болон цус харвалтын хэмжээ ба дараагийнх нь өндөрлөг Энэ нь биеийн хөдөлгөөний бодисын солилцооны хэрэгцээг хангах хүчилтөрөгчийн зохистой нийлүүлэлтийн үр дүн юм. Нэмэгдсэн зүрхний гаралт Энэ нь хоёулаа нэмэгдсэнтэй холбоотой юм зүрхний хэмнэл болон цус харвалтын хэмжээ.
Энгийнээр хэлэхэд, биеийн тогтвортой дасгал хийх үед венийн судасны эргэлтэд юу тохиолддог вэ?
Венийн эргэлт (VR) гэдэг нь цусны эргэлтийг зүрхэнд хүргэх явдал юм. Доод тогтвортой - муж нөхцөл, венийн эргэлт Зүрх судасны систем нь үндсэндээ хаалттай гогцоо байдаг тул цаг хугацааны дундажаар зүрхний гаралт (CO) тэнцүү байх ёстой (зураг харна уу). Үгүй бол цус нь системийн болон уушигны эргэлтэнд хуримтлагддаг.
Зүрхний хэвийн гаралт гэж юу вэ?
Эмнэлгийн тодорхойлолт Зүрхний гаралт Нэг агшилтын үед зүрхний зүүн ховдолоос ялгарах цусны хэмжээг цус харвалтын хэмжээ гэнэ. Цус харвалтын хэмжээ, зүрхний цохилт нь үүнийг тодорхойлдог зүрхний гаралт . А хэвийн насанд хүрсэн хүн a зүрхний гаралт минутанд 4.7 литр (5 кварт) цус.
Зөвлөмж болгож буй:
Ойлголт тогтвортой байдал гэж юу вэ, хэмжээ тогтвортой байдал өнгө тогтвортой байдал хэлбэр тогтвортой байдал гэж юу вэ?)
Алсын хараа, зай, гэрэлтүүлгийн өнцөг өөрчлөгдөхөөс үл хамааран амьтдын болон хүмүүсийн танил объектуудыг стандарт хэлбэр, хэмжээ, өнгө, байршилтай гэж үзэх хандлага гэж нэрлэгддэг ойлголтын тогтвортой байдал
Дасгал хийх явцад зүрхний цохилтыг хэрхэн хянах вэ?
Эсвэл дасгалын явцад зүрхний цохилтоо шалгахын тулд эдгээр алхмуудыг ашиглана уу: Түр зогсоо. Судасны цохилтыг 15 секундын турш аваарай. Каротид артерийн судасны цохилтыг шалгахын тулд индекс, гурав дахь хуруугаа хүзүүнийхээ хажуу талд байрлуулна. Энэ тоог 4 -ээр үржүүлснээр таны цохилтын цохилтыг тооцоолно
Тогтвортой дасгал хийх үед амьсгал давчдахад юу тохиолддог вэ?
Амьсгал нь хүчилтөрөгчийн хангамж, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг гадагшлуулах нь дасгалын хэрэгцээг хангахуйц "тогтвортой төлөв" хүртэл нэмэгддэг. Амьсгалын систем "хэт ачаалалгүй" байдаг тул аэробик фитнессээр хичээллэсний дараа 10-20 минутын дараа амьсгалын хэмжээ хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг
Дасгал хийх үед цус харвалтын хэмжээ юу болдог вэ?
Дасгал хийх үед зүрхний гаралт нийт эсэргүүцэл буурахаас илүү ихэсдэг тул артерийн дундаж даралт ихэвчлэн бага хэмжээгээр нэмэгддэг. Зүрхний гаралтын өсөлт нь зүрхний цохилт их хэмжээгээр нэмэгдэж, цус харвалтын хэмжээ бага зэрэг нэмэгдсэнтэй холбоотой юм
Дасгал хийх үед зүрхний агшилтыг нэмэгдүүлэх шалтгаан юу вэ?
Дасгал хийх нь симпатик үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, парасимпатик идэвхийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь агшилт, цус харвалтын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Цус харвалтын хэмжээ, зүрхний цохилт ихсэх нь зүрхний гаралт нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь араг ясны булчинд дасгал хийхэд илүү их хүчилтөрөгч өгөх шаардлагатай болдог