Видео: Гэдэс дүүрэх нь ямар санагддаг вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Хэвлий гэдэс дүүрэх Ходоод гэдэсний зам (GI) нь агаар эсвэл хийээр дүүрсэн тохиолдолд тохиолддог. Ихэнх хүмүүс дүрсэлдэг гэдэс дүүрэх шиг мэдрэмж бүрэн, нягт, эсвэл хавдсан хэвлийд. Таны гэдэс бас байж болно хавдсан (сунасан), хатуу, өвдөлттэй. өвдөлт
Үүний дагуу, хэрэв та гэдэс дүүрсэн бол яаж ялгах вэ?
Нийтлэг шинж тэмдэг гэдэс дүүрэх ходоодны өвдөлт, таагүй байдал, хий зэрэг орно. Та мөн байнга бөөлжих, бөөлжих, гэдэс дуугарах, гижигдэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хүнд гэдэс дүүрэх бусад ноцтой шинж тэмдгүүдийн хамт тохиолдож болно, тухайлбал: Цус орох таны өтгөн
Цаашлаад хурдан гэдэс дүүрэхээс юу ангижруулдаг вэ? Дараахь хурдан зөвлөмжүүд нь гэдэс дүүрэхээс хурдан салахад туслах болно.
- Явган алхаарай.
- Иогийн позуудыг туршаад үзээрэй.
- Гаа капсулыг хэрэглээрэй.
- Хийн тусламжийн капсулыг туршиж үзээрэй.
- Хэвлийн массаж хийж үзээрэй.
- Эфирийн тос хэрэглэх.
- Халуун усанд орж, усанд орж, тайвшир.
Ийм байдлаар эмэгтэйчүүдийн гэдэс дүүрэх шалтгаан юу вэ?
Боломжтой олон зүйл бий шалтгаан болдог -ийн гэдэс дүүрэх үүнд шингэн хуримтлагдах, гэдэсний цочромтгой хамшинж, халдвар орно. Гэсэн хэдий ч олон тохиолдолд шалтгаан гэдэс дотор хэт их хий хуримтлагдах, хоол боловсруулах гэх мэт энгийн зүйл байж болно ходоод ба гэдэс.
Ходоод гэдэс дүүрэх шалтгаан юу вэ?
Гэдэс дүүрэх ихэвчлэн илүүдэл хий хуримтлагдах үед тохиолддог ходоод эсвэл гэдэс. Нийтлэг өдөөгч гэдэс дүүрэх Үүнд: хоол боловсруулах замын асуудал. Өтгөн хаталт, хоол хүнсний харшил, үл тэвчих байдал зэрэгт хүргэдэг гэдэс дүүрэх.
Зөвлөмж болгож буй:
Цай нь гэдэс дүүрэх, хий үүсгэх боломжтой юу?
FITPASS -ийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Мехер Ражпут "Цай нь таннин агуулдаг бөгөөд энэ нь антиоксидантуудын нэг хэлбэр бөгөөд эрүүл мэндэд маш их ач тустай боловч хэтрүүлэн хэрэглэвэл хүчил рефлюкс болон хий үүсгэж болзошгүй. Сорбитол, маннитол нь мөн хий үүсгэж улмаар хөвөхөд хүргэдэг
Калийн илүүдэл нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Хоол хүнсэндээ давс/натри их хэмжээгээр агуулсан байх нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Бид калигаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх үед энэ нь бөөрийг илүүдэл натриас ангижруулж, гэдэс дүүрэх үйл явцыг бууруулахад тусалдаг. Кали нь бүх эс, эд, эрхтэн хэвийн ажиллаж байгааг баталгаажуулдаг
Шошны нахиалдаг нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Ялангуяа шош, цэцэгт байцаа, байцаа, нахиалдаг, цэцэгт байцаа, сонгино зэрэг гэдэс дүүрэх, хий үүсгэх зургаан хүнсний ногоо байдаг. Ихэнх хүмүүс шош нь илүүдэл хий, салхинд хүргэдэг гэдгийг мэддэг боловч яагаад гэдгийг мэддэггүй хүмүүс олон байдаг. Энэ нь хий, хий үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эвгүй мэдрэмж төрүүлдэг
Лактоз үл тэвчихтэй холбоотой гэдэс дүүрэх, хий үүсэх шинж тэмдгийг юу тайлбарладаг вэ?
Шинж тэмдэг: Хэвлийн өвдөлт; Гэдэс дүүрэх; Суулгалт
Ямар витамин хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог вэ?
Ходоодны хүчил хангалттай хэмжээгээр шингэхэд шаардлагатай хамгийн түгээмэл витамин, эрдэс бодис бол магни, цайр, кальци, төмөр, витамин В12, фолийн хүчил юм. Ходоодны хүчил бага байх нийтлэг 13 шинж тэмдэг: Хоол идсэн даруйдаа гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх. Хоол боловсруулах, суулгалт эсвэл өтгөн хатах