Агуулгын хүснэгт:
Видео: Цай нь гэдэс дүүрэх, хий үүсгэх боломжтой юу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
FITPASS -ийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Мехер Ражпут үүнтэй санал нэг байна. Цай нь таннин агуулдаг бөгөөд энэ нь антиоксидантуудын нэг хэлбэр бөгөөд эрүүл мэндэд хэд хэдэн ач тустай боловч тэдгээр нь бас байж болно шалтгаан хүчил рефлюкс ба хий , хэрэв хэт их хэрэглэвэл сорбитол, маннитол гэх мэт хиймэл амтлагч агуулсан цай хий үүсгэдэг аль нь чадна руу хөтлөх гэдэс дүүрэх.
Энд ямар хий нь гэдэс дүүрэх, хий гаргахад хамгийн тохиромжтой вэ?
Хөхрөлтийг бууруулахад туслах 8 ургамлын гаралтай цай
- Peppermint. Уламжлалт анагаах ухаанд гаа (Menthapiperita) нь хоол боловсруулах эрхтнүүдийг тайвшруулахад тусалдаг гэдгээрээ алдартай.
- Нимбэгний гавар.
- Шарилж.
- Цагаан гаа.
- Fennel.
- Гентийн үндэс.
- Chamomile.
- Анжелика үндэс.
Цагаан будаа гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу? Хэдийгээр цагаан будаа нь үр тариа бөгөөд үр тариа нь ерөнхийдөө хүмүүсийг a гэдэс дүүрсэн мэдрэмж, цагаан будаа хийдэг үр тариа шиг аашлах хэрэггүй. Энэ нь элсэн чихэр, цардуулын агууламж багатай байдаг. Браун будаа илүү олон анти -тэжээллэг бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь үнэндээ хүргэдэг гэдэс дүүрэх болон гэдэсний үрэвсэлтэй холбоотой бусад асуудлууд.
Үүний дараа цай нь хоол боловсруулах замын асуудал үүсгэж болох уу гэсэн асуулт гарч ирнэ.
Ногоон Цай Тунгийн хувьд Хоол боловсруулах Эрүүл мэнд Санаж явах ёстой зүйл бол ногоон өнгө юм цай кофеин агуулсан байдаг үүсгэж болно эсвэл нойргүйдэл, түгшүүр, цочромтгой байдал, толгой өвдөх байдлыг улам дордуулна. Зарим хүмүүст бас кофейн байдаг чадна сүйрэлд хүргэх хоол боловсруулах эрүүл мэнд, үүсгэж байна бухимдах ходоод , дотор муухайрах, суулгах.
Chamomile цай нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Хэрэв та оройн хоолны дараа сунжирч байгаагаа мэдэрч байвал чадна халуун аяга гаа эсвэл chamomile цай Аль аль нь хий ялгаруулахад туслах GI булчинг сулруулдаг шалтгаан болдог таны гэдэс гэдэс дүүрэх . Хоол боловсруулалтыг сайжруулахаас гадна chamomile лааз бас тайвшруулж, тайвшруулна чадна ходоодны аливаа таагүй байдлыг арилгахад тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Лактоз үл тэвчихтэй холбоотой гэдэс дүүрэх, хий үүсэх шинж тэмдгийг юу тайлбарладаг вэ?
Шинж тэмдэг: Хэвлийн өвдөлт; Гэдэс дүүрэх; Суулгалт
Ямар витамин хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог вэ?
Ходоодны хүчил хангалттай хэмжээгээр шингэхэд шаардлагатай хамгийн түгээмэл витамин, эрдэс бодис бол магни, цайр, кальци, төмөр, витамин В12, фолийн хүчил юм. Ходоодны хүчил бага байх нийтлэг 13 шинж тэмдэг: Хоол идсэн даруйдаа гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх. Хоол боловсруулах, суулгалт эсвэл өтгөн хатах
Салмон хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
(Жишээлбэл, гоймонгийн хамт тахианы мах эсвэл хулд загас идээрэй.) Сүрэл, бохь зажлах, хийжүүлсэн ундаа уух, хоол идэж байхдаа ярилцах, хэт хурдан идэх зэрэг нь илүү их агаар залгихад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог
Бууцай чанасан нь хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Бууцай бол cruciferous хүнсний ногооны түгээмэл хувилбар юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь гэдэс дүүрэхэд хүргэдэг - ялангуяа түүхий эдээр идсэн тохиолдолд. Шилэн эслэг, олигосахарид (нүүрс ус) ихтэй тул түүхий бууцай нь ходоодны мэдрэмтгий хүмүүст гэдэс дүүрэх нөлөө үзүүлдэг
Брокколи нь хий, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Кале, брокколи, байцаа бол рафиноз агуулсан загалмайн ногоо бөгөөд элсэн чихэр нь гэдэс дотор бактери исгэж, хий ялгаруулж, улмаар гэдэс дүүрэхэд хүргэдэг