Видео: Хэрэв та тулайтай бол самрын тос идэж болох уу?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
Хамгийн сайн хоол хүнс a Тулай Хоолны дэглэм
Шинэ жимс, хүнсний ногоо. Самар, газрын самрын тос , үр тариа. Өөх тос. Хүнсний ногоо: Та Бууцай, спаржа зэрэг хүнсний ногоог пурины агууламж өндөртэй жагсаалтаас харж болно, гэхдээ судалгаанаас харахад тэд өсгөдөггүй. таны эрсдэл тулай эсвэл тулай халдлага.
Асуулт бол тулайнд ямар самар муу вэ?
Тулайд ээлтэй хоолны дэглэмд өдөр бүр хоёр хоолны халбага самар, үрийг оруулах ёстой. Бага цэвэршилттэй самар, үрийн сайн эх үүсвэрүүд орно хушга , бүйлс, маалингын үр болон кешью самар.
Үүний нэгэн адил самар нь шээсний хүчлийг нэмэгдүүлдэг үү? Үүнийг батлах судалгаа байхгүй байна самар шалтгаан тулай . Хоолны дэглэмийг өөрчлөх зөвлөмж нь пурин багатай хоолны дэглэмд чиглэгддэг. Пуринаас бүрэн зайлсхийх боломжгүй, гэхдээ самар ерөнхийдөө пурины түвшин бага байдаг.
Үүнтэй холбоотойгоор тулай өвчний үед юу идэж болох вэ?
Дүгнэлт: Хоол хүнс чи тэгэх ёстой идэх хамт тулай бүх жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, ихэнх ундаа орно. Салмон гэх мэт органик бус мах, загасны хэрэглээг долоо хоногт хэд хэдэн удаа 4-6 унци (115-170 грамм) хэмжээгээр хязгаарлаарай.
Улаан лооль тулайд хортой юу?
Отагогийн биохимийн тэнхимийн хэсэг судлаачид олон тооны болохыг анзаарсан тулай хохирогчид итгэдэг улаан лооль эдгээрийн нэг байх тулай хоол хүнс өдөөдөг. Үүнийг энэ өгөгдөл харууллаа улаан лоль хэрэглээ нь цусан дахь шээсний хүчлийн агууламж өндөр байгаатай холбоотой бөгөөд үүний гол шалтгаан болдог тулай.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол прецел идэж болох уу?
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст нахиалсан үр тарианы прецел идэх өөр нэг давуу тал бол эслэг юм. Шилэн эс, ялангуяа уусдаг эслэг нь цусан дахь сахарын хэмжээг сайжруулдаг. Хэрэв та зөв сонголт хийвэл чихрийн шижин нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн зууш болно
Чихрийн шижинтэй хүмүүс газрын самрын сэндвич идэж болох уу?
Газрын самрын тос нь цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд хүмүүст тусалдаг. Байгалийн самрын тос, газрын самар нь гликемийн индекс багатай хоол хүнс юм. Энэ нь хүн үүнийг идэх үед цусан дахь сахарын хэмжээ гэнэт өсөх ёсгүй гэсэн үг юм
Хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол mac n бяслаг идэж болох уу?
Та лактоз агуулсан зарим хоолыг тэвчиж чаддаг бол лактоз үл тэвчих чадвартай бусад хүмүүс өөр өөр хоол идэж чаддаг. Хүн бүр өөр өөр байдаг. Лактаза фермент нь шахмал хэлбэрээр байдаг бөгөөд пицца, гоймон, бяслаг зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн агуулсан хоол идэхээс өмнө ууж болно
Хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол хөлдөөсөн тараг идэж болох уу?
Энэ төрлийн тараг идэхэд бактерийн өсгөвөр нь лактозыг задлахад тусалдаг. Гэхдээ хөлдөөсөн тараг мартаарай. Энэ нь хангалттай хэмжээний амьд соёл агуулаагүй бөгөөд энэ нь лактоз үл тэвчих чадвартай хүмүүст асуудал үүсгэж болзошгүй гэсэн үг юм. Аюулгүй байхын тулд та үргэлж лактозгүй тараг сонгож болно
Хэрэв та цөсний хүүдийтэй бол тараг идэж болох уу?
Тараг бол пробиотикуудын сайн эх үүсвэр гэж та бодож магадгүй ч цөсний хүүдий найз байх шаардлагагүй. "Идэвхтэй соёлтой тараг нь ходоодыг цочроодог тул цөсний хүүдийн эрүүл мэндэд тустай сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзсан нь дээр" гэж Наяк нэмж хэлэв. Гэхдээ тэжээллэг хооллолт нь энэ эрхтэний эрүүл мэндэд санаа зовдог цорын ганц зүйл биш юм