Агуулгын хүснэгт:
Видео: Гемоглобиныг нэмэгдүүлэхийн тулд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс юу идэх ёстой вэ?
2024 Зохиолч: Michael Samuels | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 01:48
1. Төмрийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх
- мах, загас.
- шар буурцагны бүтээгдэхүүн, түүний дотор дүпү, эдамаме.
- өндөг.
- огноо, инжир гэх мэт хатаасан жимс.
- брокколи.
- байцаа, бууцай зэрэг ногоон навчит ногоо.
- ногоон шош.
- самар, үр.
Үүнтэй адилаар би яаж гемоглобиноо хурдан өсгөх вэ гэж асуудаг.
Гемоглобиныг нэмэгдүүлэх байгалийн 7 арга
- Төмөрөөр баялаг хоол хүнс идээрэй.
- Витамин С -ийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх.
- Фолийн хүчил авах хэмжээг нэмэгдүүлэх.
- Алим (эсвэл анар) нэг өдөр эмчийг хол байлгадаг.
- Хамхуул цай ууна.
- Төмөр хориглогчоос зайлсхий.
- Дасгал хийх.
Мөн ямар жимс нь гемоглобиныг нэмэгдүүлэх боломжтой вэ? Фолийн хүчил нь цусны улаан эсийг бий болгоход шаардлагатай В бүлгийн витамин юм. Фолийн хүчлийн дутагдал нь бууралтад хүргэдэг гемоглобин түвшин. Ногоон навчит ногоо, нахиа, хатаасан шош, газрын самар, банана, брокколи, элэг гэх мэтийг илүү их хэрэглээрэй.
Чихрийн шижин нь бага гемоглобин үүсгэж болох уу?
Чихрийн шижинтэй нефропати ба чихрийн шижинтэй ретинопати нь мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг бага гемоглобин түвшин [2]. Гемоглобин концентрацитай шууд холбоотой чихрийн шижинтэй профайл. Цус багадалттай хэвтэн эмчлүүлэгчид чихрийн шижин Бөөрний нефропатид мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг боловч нарийн механизм нь тодорхойгүй хэвээр байна.
Гемоглобин нь чихрийн шижинтэй холбоотой юу?
Өндөр байх тусам гемоглобин A1c, хүндрэл гарах эрсдэл өндөр байна чихрийн шижинтэй холбоотой . Хүмүүстэй чихрийн шижин Цусан дахь сахарын хэмжээ нь зорилтот түвшинд байгаа эсэхийг шалгахын тулд 3 сар тутамд A1c шинжилгээ өгөх ёстой. Хэрвээ чиний чихрийн шижин сайн хяналтанд байгаа бол та цусны шинжилгээний хооронд удаан хүлээх боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ямар ногоогоос татгалзах ёстой вэ?
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэхгүйн тулд бага GI оноотой хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй. Бүх ногоо чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюулгүй байдаггүй, зарим нь GI өндөртэй байдаг. GI багатай хүнсний ногоо нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюулгүй байдаг, тухайлбал: артишок. аспарагус. брокколи. цэцэгт байцаа. ногоон шош. шанцайны ургамал. хаш. чинжүү
Чихрийн шижин өвчтэй хүн хэр их попкорн идэх ёстой вэ?
Попкорн Нэг аяга (8 грамм) агаарт хийсэн попкорн нь ердөө 31 калори (48, 49) агуулдаг. Илчлэг багатай хоол хүнс идэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний ерөнхий менежментийг сайжруулдаг (50, 51)
Чихрийн шижин өвчтэй хүн өдөрт хэр хэмжээний уураг идэх ёстой вэ?
1? Энэ нь чихрийн шижингүй тэнцвэртэй хоолны дэглэмд санал болгож буй хэмжээ юм. Таны хэрэглэж буй илчлэгийн 45-65% нь нүүрс уснаас, үлдсэн хэсэг нь өөх тосноос бүрдэх ёстой. Зарим эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд өдөрт 1 кг жин тутамд 0.8 грамм уураг хэрэглэх нь илүү зөв гэж үздэг
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ямар самар идэх ёстой вэ?
Чихрийн шижин өвчтэй хүнд хамгийн тохиромжтой 5 самар Бүйлс. 2011 оны 4-р сард "Метаболизм" сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар бүйлс нь чихрийн шижинтэй хүний глюкозын түвшинг зохицуулдаг. Хушга. Хушга нь илчлэг ихтэй боловч биеийн жинд төдийлөн нөлөөлдөггүй. Пистачиос. Газрын самар. Кешью
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс өглөөний цайнд юу идэх ёстой вэ?
Чихрийн шижин өвчинд ээлтэй өглөөний цайны долоон санааг танд эрүүл байлгаж, өдрийг сайхан өнгөрүүлэхэд тусална. Өглөөний цайны коктейль. Маффин Парфет. Үр тарианы үр тариа. Шарсан өндөг, шарсан талх. Burrito өглөөний цай. Багел самар самрын тосоор нимгэрдэг. Бүйлс ба жимс